Длительные прогулки по городу, посещение пляжей и открытых бассейнов, поездки за город или на море – все это и не только ждет людей в ближайшие три месяца. Но каким бы прекрасным ни был летний сезон, он сопровождается стрессом для кожи.
В сегодняшнем интервью с врачом-дерматовенерологом первой квалификационной категории, микологом Демьяненко Яной Васильевной поговорим об основных моментах, которые нужно знать мужчинам и женщинам при подготовке к отпуску или активностям на открытом солнце.
Речь, безусловно, пойдет о/об:
- использовании SPF-крема;
- эпиляции/депиляции (как не допустить появления пигментации и фотодерматита после процедуры);
- грибке на стопах во время посещения мест общественного пользования (пляжи, бассейны, сауны);
- выборе обуви на лето (с целью снижения потливости ног и риска развития грибковых заболеваний).
Только этими темами не ограничимся. Во второй части интервью обсудим с Яной Васильевной, как помочь себе при кожной реакции на солнце или морскую воду, какие существуют особенности передачи ИППП в летний период, почему нельзя пользоваться чужими полотенцами и требуется регулярная смена постельного белья в жару.
Посмотреть расписание врача и записаться на прием можно на сайте по ссылке.
Вопрос 1. Яна Васильевна, давайте поговорим о рисках, о которых нужно знать людям перед летним сезоном. Начнем с базового правила – защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Расскажите, как правильно выбрать SPF-крем?
— Защищать кожу от воздействия УФ-лучей необходимо для предотвращения солнечных ожогов, преждевременного старения, пигментных пятен (мелазмы, хлоазмы) и уменьшения риска онкологии.
Важно комбинировать несколько способов защиты:
- одежда и аксессуары (солнцезащитные очки, головной убор, зонт);
- косметика, в составе которой есть SPF;
- ограниченное пребывание на открытом солнце, особенно в часы максимальной активности (обычно с 10.00 до 16.00).
Верный друг человека в летний и отпускной сезон – солнцезащитное средство, которое служит щитом от ультрафиолетовых лучей типов А и В (UVA или РА+ и UVB). При выборе крема обращаем внимание на SPF-показатель. Для повседневной защиты достаточно использовать SPF 15-30 (блокирует 93-97% лучей типа В), для пляжного отдыха – SPF 30-50.
Вопрос 2. В чем разница между физическими и химическими SPF-фильтрами? Какому отдавать предпочтение?
— При производстве солнцезащитной косметики используют комбинацию физических и химических факторов защиты:
- Физические (минеральные) фильтры создают на коже барьер, отражая УФ-лучи. Основные компоненты: оксид цинка и диоксид титана. Физические фильтры предпочтительны для использования у людей с чувствительной кожей, а также тех, кто планирует активный отдых, купание в водоемах и длительное пребывание на солнце.
- Химические фильтры поглощают УФ-излучение (лучи типа А и В), преобразуя его в тепловую энергию. Подходят для людей с жирной и «проблемной» кожей, а также для ежедневного использования.
Вопрос 3. Как часто обновлять защиту? И есть ли какие-то особенности в использовании для детей?
— Солнцезащитное средство необходимо наносить за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2-3 часа. После купания и интенсивного потоотделения повторяем процедуру.
Для детей используем солнцезащитный крем с SPF 50+, так как кожа ребенка тонкая и особенно чувствительная к солнцу.
Вопрос 4. Переходим к следующему пункту – эпиляция. Перед отпускным сезоном многие женщины посещают салоны красоты с целью сделать себе депиляцию/эпиляцию. Объясните, чем может быть опасна данная процедура для кожи в летний сезон?
— Делать эпиляцию/депиляцию перед загаром не рекомендуется, особенно если это процедуры, травмирующие кожу (например, лазерная эпиляция), так как это способствует повышению чувствительности кожи в местах эпиляции/депиляции, воспалению волосяных фолликулов, появлению пигментации и фотодерматиту.
Важный совет! Перед эпиляцией/депиляцией не загорайте минимум 2 недели, после эпиляции – 3-4 недели. Всегда наносите солнцезащитное средство на открытые участки кожи.
Вопрос 5. Еще одна тема, о которой хотелось бы поговорить в данном интервью – это грибок на стопах. Летом люди часто посещают общественные пляжи, бассейны, сауны, поэтому риск заразиться микозом достаточно высок. Как минимизировать данную угрозу и каких правил гигиены придерживаться?
— Профилактика грибковых заражений стоп при посещении мест общего пользования:
- использование резиновых индивидуальных тапочек с последующей обработкой хлорсодержащим раствором;
- соблюдение гигиены – мытье стоп с мылом, нанесение противогрибкового крема или спрея;
- своевременное посещение врача-дерматовенеролога/дерматолога при возникновении жалоб (наличие трещин на стопах, зуд, неприятный запах).
Вопрос 6. Поделитесь советами и рекомендациями, как правильно выбирать обувь на лето, чтобы снизить вероятность развития грибковых инфекций.
— Во-первых, обувь на лето должна соответствовать погодным условиям, то есть должна быть открытой/закрытой, но вентилируемой.
Во-вторых, отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов (кожа, текстиль). Резина или пластик создают благоприятную среду для роста грибков.
В-третьих, ежемесячно обрабатывайте обувь противогрибковым спреем.
В-четвертых, каждый сезон меняйте стельки в обуви.
В-пятых, исключите ношение синтетических носочных изделий. Носки меняйте ежедневно.
