Головная боль и мигрень способны надолго выбить из колеи: они мешают работать, отдыхать и наслаждаться жизнью. Медикаменты помогают снять симптомы, но не всегда устраняют причину, а их длительное применение может быть нежелательно.
Альтернативным и безопасным вариантом облегчения состояния может стать массаж – грамотно подобранная техника способна снизить частоту и интенсивность болевых приступов.
Что такое массаж при головной боли и мигрени?
Массаж при головной боли – это целенаправленное мануальное воздействие на зоны, связанные с напряжением мышц, кровообращением и работой нервной системы. В отличие от общего расслабляющего массажа, здесь акцент делается на:
- шейно-воротниковую зону;
- область головы;
- лицо и точки акупунктуры.
Цель процедуры: устранить мышечные зажимы, улучшить кровоток в сосудах головы и шеи, снизить напряжение и тем самым уменьшить или полностью снять головную боль.
Сеанс массажа проходит в спокойной обстановке, в удобном положении пациента (обычно лёжа или полусидя). Специалист последовательно прорабатывает ключевые зоны:
- Шея и плечи – снимает спазмы трапециевидных мышц и мышц шеи, которые часто провоцируют боль.
- Виски и лоб – точечное воздействие на болевые точки, расслабление лобной мышцы.
- Затылочная область – работа с точками у основания черепа, где проходят важные нервные пути.
- Скальп – мягкие разминающие и поглаживающие движения для улучшения микроциркуляции крови.
- Лицо – расслабление жевательных и мимических мышц, которые могут быть вовлечены в болевой синдром.
Используются различные техники:
- поглаживание и растирание;
- разминание;
- точечное (акупунктурное) воздействие;
- вибрационные приёмы.
Длительность сеанса: 30–60 минут. Курс и частота процедур подбираются индивидуально.
Когда проводится массаж
Массаж рекомендован:
- при эпизодических головных болях напряжения;
- для профилактики приступов мигрени;
- в период восстановления после приступа, чтобы снять остаточное напряжение;
- при хронических головных болях, связанных с напряжением мышц шеи и плеч;
- как часть комплексной терапии при вегетососудистой дистонии и других состояниях.
Показания к массажу при головной боли
Процедура может быть полезна при следующих состояниях:
- головная боль напряжения (самая распространённая форма – ощущение «обруча» вокруг головы);
- мигрень (в межприступный период для профилактики);
- цервикогенная головная боль (вызванная проблемами в шейном отделе позвоночника);
- боли, связанные со стрессом и переутомлением;
- дискомфорт после долгого сидения за компьютером (синдром «офисной шеи»);
- вегетососудистая дистония с головными болями;
- лёгкие формы гипертонии (после консультации с врачом);
- последствия травм шеи (по согласованию с реабилитологом).
Кому может быть рекомендовано
Массаж подходит:
- взрослым и подросткам (с 14 лет) при отсутствии противопоказаний;
- людям с сидячей работой и малоподвижным образом жизни;
- пациентам, ищущим немедикаментозные способы борьбы с болью;
- тем, кто хочет снизить частоту приёма обезболивающих препаратов;
- в рамках реабилитации после травм или операций (по согласованию с врачом).
Противопоказания
Процедура не проводится при:
- острых инфекционных заболеваниях (грипп, ОРВИ с температурой);
- гнойных процессах в области головы и шеи;
- тяжёлых формах гипертонии (криз);
- опухолях головного мозга или шеи;
- травмах головы и шеи в острой стадии;
- нарушениях свёртываемости крови;
- кожных заболеваниях в области воздействия (экзема, псориаз в стадии обострения, герпес);
- тромбозе сосудов головы и шеи;
- острых нарушениях мозгового кровообращения (инсульт);
- лихорадке любого происхождения;
- психических расстройствах в фазе обострения.
Перед началом курса массажа обязательна консультация врача – невролога, невролога-цефалголога или физиотерапевта.
Цены
Важно: при мигрени массаж не выполняется во время острого приступа – это может усилить боль. Оптимальное время – в межприступный период или после того, как острая фаза прошла.
Сколько сеансов нужно и какой эффект ожидать
Эффект от массажа может наступить уже после первого сеанса: многие пациенты отмечают снижение напряжения и уменьшение боли. Для устойчивого результата рекомендуется курс из 5-10 сеансов.
Обратите внимание: массаж при головной боли должен выполнять только квалифицированный специалист с медицинским образованием, знакомый с анатомией и особенностями болевых синдромов. Самомассаж может быть менее эффективен и даже опасен при неправильном выполнении.
Отделения реабилитации (физиолечение, массаж) расположены в следующих корпусах «Евромеда»:
- ул. Старозагородная Роща, 8;
- ул. Кемеровская, 13;
- ул. Лукашевича, 21Б.
Подробная информация и запись по тел. 331-400 (единая справочная служба).
Стоимость услуг актуальна на момент публикации. Подробнее по тел. 331-400.
О других вариантах лечения головной боли и мигрени в «Евромеде» можно почитать здесь.
Заказ звонка
