Иногда нужна профессиональная помощь, чтобы разобраться в себе и своих проблемах. Психотерапия — это научно обоснованный подход, который помогает людям справляться с эмоциональными трудностями и улучшать качество жизни. А когнитивно-поведенческая терапия может помочь перестать быть заложником своего мышления — и начать управлять им.
Гость студии Чусов Иннокентий Сергеевич, врач-психотерапевт высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий психотерапевт / рационально-эмотивно-поведенческий психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Специалист, который прошел обучение в одной из мировых школ когнитивно-поведенческой терапии — Институте Альберта Эллиса.
В новом выпуске подкаста «Вместе к здоровью» рассмотрим вопросы:
- что такое психотерапия и чем она отличается от беседы с другом;
- в чем отличие психолога, психотерапевта и психиатра;
- как проходит первый прием и нужно ли к нему готовиться;
- бывает ли так, что терапия не помогает;
- через какое количество приемов врач-психотерапевт «отпускает в свободное плавание» своих пациентов;
- как справляться с проблемами самому;
- в чем суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и как она работает;
- для каких проблем КПТ подходит лучше всего;
- как быстро можно почувствовать результат;
- есть ли ограничения для проведения КПТ;
- как понять, что КПТ вам подходит;
- с чего начать путь и др.
А также узнаем личную историю нашего гостя: как он пришел в профессию, что его вдохновляет и почему именно когнитивно-поведенческая терапия стала его выбором.
