Вряд ли найдется современный человек, который не испытывал бы стрессов из-за повседневной жизни. Экономические трудности, миграция, проблемы дома и на работе, сложности с транспортом и многое другое влияют на организм человека, приводя его в состояние постоянной напряженности. Это можно сравнить с тем, как если бы человек долго держал тяжелые гири.
Накапливаясь в организме, это чувство напряжения проявляется тревожностью, раздражительностью, рассеянностью, ухудшением памяти, нарушением сна, головными болями, болями в шее и позвоночнике, а также такими симптомами, как ощущение сердцебиения, чувство неполного вдоха, колебания артериального давления.
Каждый человек снимает напряжение по-своему: кто-то ходит в баню, кто-то — в спортзал, кто-то — на концерт или в театр, кто-то выезжает на природу.
Все эти способы хорошо помогают снять стресс и накопившееся напряжение.
Если же не удается справиться со стрессом и другими проблемами самостоятельно, стоит обратиться к врачу-психотерапевту.
Существует множество вариантов помощи, которые специалист (психотерапевт) подбирает индивидуально для каждого пациента. Психотерапевт также помогает лучше разобраться в проблеме, избавиться от неприятных эмоций и совместно найти адекватные пути ее решения.
