Оливье, шампанское, недосып, стресс… Январские каникулы — это не только веселье, но и серьезный вызов для здоровья. Как встретить Новый год ярко, но при этом сохранить бодрость, легкость и отличное самочувствие?
Гость студии Яворская Ольга Викторовна, врач-терапевт высшей квалификационной категории, специалист по антивозрастной и превентивной медицине.
В новом выпуске подкаста «Вместе к здоровью» поговорим о том:
• как собрать здоровую тарелку и избежать переедания;
• что такое «разумный» подход к алкоголю;
• лайфхаки для сохранения режима сна;
• что делать при хронических заболеваниях;
• как связаны физическая активность и баня, их пользу и вред;
• чек-лист «Три шага, чтобы январь начался бодро».
