Современный уровень тревожности и постоянная информационная перегрузка превышают когнитивные возможности мозга. Первые симптомы — рассеянность, потеря мысли и забывание слов — постепенно сменяются апатией, которую принято объяснять банальным переутомлением. Однако психика — это сложная система, требующая ежедневной поддержки.
Гость студии Фениксова Анастасия Игоревна, врач-психиатр.
В новом выпуске подкаста «Вместе к здоровью» расскажем:
- в чем отличие усталости от выгорания;
- какие продукты питают мозг, а какие — разрушают;
- помогает ли алкоголь снять стресс;
- вредно ли листать социальные сети, чтобы отдохнуть;
- почему забывание слов — это не всегда неврология;
- насколько важно межличностное общение;
- как правильно «тренировать» стрессоустойчивость.
